ladnie ladnie

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tutaj masz wszystko ładnie rozpisane.

Dodaj mięcha i będzie ładnie ~10% ciężko zejść i potem utrzymać. 17% to całkiem dobry wynik IMO ale niech inni się wypowiedzą.

Duzo walisz tego zoloftu, 100 mg juz ladnie czesze ale ja bym dal do tego jeszcze z 60 mg bioxetinu.

No to ładnie. Zbanowali tepsę

Ładnie Uriel rozpisz mi to all na raz w 1 cykl

Sztangielkami? Moze za jakis czas kupie z 10kg , ale teraz przy 4kg to musze okolo 100razy podniesc zeby "cos czuc". Wiem ze nie jest dokladnie symetryczny ale prawy biceps moge ladnie mocno napiac a lewy to ledwo ledwo i te 2cm baaardzo widac .

A moze by tak zrobic post "zapowiedzi nowych produktow" i ładnie wypisać podać terminy i przybliżone ceny ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

dobrze jest, pomijajac juz doping, obwody notowac, chyba ladnie widac progresje czy degresje po jakims czasie, latwiej wyciagnac wnioski itd. Ogolnie, taki dzienniczek to calkiem fajna sprawa ;)

hehehe no tak moze nie jasno sie wyraziłam ...otoż ja mam umieśnione nogi , uda moim zdaniem są nieładne takie masywne a ja bym chciała jak to powiedzieć '' odchudzić je '' nie mowię tu o takich patykach tylko zeby były takie ładnie wyrzezbione -:p ... nie mam takich zdjęć aby pokazywały całe moje nogi ale coś tam [...]

Ładnie to tak oszukiwać? Nie jedziesz w Tour de France, że wszyscy biorą. Mam nadzieję, że przegrasz z osobami, które bedą czyste.

Patrząc na całość grzbietu i obecną masę mięśniową masz dość ładnie rozbudowany grzbiet bo wszystkie rejony mają proporcjonalna masę mięśniową. Widać szerokość, czworoboczny, postowniki. Wydaje mi się, że masz wadę postawy i prawy bark masz nieco wyżej od lewego. Nie wiem czy to kwestia ustawienia do zdjęcia i stoisz luźno czy jakoś delikatnie [...]

a co dadza ci stormy czy hp na zastój bicepsa cos ostatnio wyrosły jak grzyby po deszczu problemy wlaśnie z bicepsem Puma ładnie rozpisywał -podczas bezsennych nocy- ale sie dla was poświeca]- plany n aprzelamanie takich stagnacji... nie znalazłeś?

Nie znam się, ale tak samo jak ty jestem początkującym i tez lecę splitem i dużo ćwiczeń robie lecz ty to ładnie przeladowales spróbuj może 4cwiczenia na większe partie (klata/plecy/nogi) i 3 ćwiczenia na.mniejsze (barki/triceps/biceps) i dodałbym takie ćwiczenia jak przysiady martwy ciąg pompki na poręczach podciąganie, ale to tylko moje zdanie :D

[...] wypelnij swoja ankiete: dane o sobie, wymiary, co robisz, cele tego dzinnika, plany treningow diety, wyslij je do mnie gotowe to wkleje do pierwszego posta by wszytko bylo ladnie zebrane na poczatku dziennika. Mozesz jeszcze raz caly pierwszy post sobie napisac i ja to moge wkleic od nowa. A reszte prosze o nie wpisywanie spamu poki kolezanka [...]

eheh no ladnie idz na boisko, z bieznia to nie dosc ze straszne pieniadze to zwykle jak juz jest w domu to po jakims czasie nie chce sie korzystac no a pozatym swieze powietrze (zwlaszcza na tych skrzyzowaniach )

[...] wzystkim wszystkiego Kiedys mialem takie potrzeby, lol Spyda nie nazwalem cie ciota, wiec nie wiem czemu ty tak robisz? Pewnie dlatego, ze nie czytasz jak to sie ostatnio czesto i ladnie mowi "ze zrozumieniem". Choc moze faktycznie nie napisalem tego tak jak chcialem. wydzwiek mial byc kapeczke inny. Nie wazne. Trzymajcie sie cieplo.

Scisla dieta nie bedzie Ci potrzebna jesli zaczniesz stosowac te wskazowki to ladnie kg powinnes lapac http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Takie cwiczenia w domu wystarcza narazie http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html I ogranicz piwko do jak najmniej ;)

Pompa to piękne zjawisko Powinno się o niej pisać wiersze Jak się wtedy mięśnie ładnie prezentują

na poziomie czytsto amatorskim prima odpada cena/efekty sa niewymirne dawka srodka tez musi byc spora fakt ze z tesciem i winkiem ladnie porobi ale kosza ta troche duze :/

... a tak w sumie bardziej nawiązując do tematu - biosterol i inne tego typu środki to faktycznie syf - dosłownie i w przenośni, bo spotkałem się z osobami(sam nie stosowałem) którym ładnie "obsypało" plecki po takich specyfikach.